Школьный период — это период самый волнительный для родителей. И вообще, в глубине души многие из нас уверены, что школа во вред нашим детям, и здоровье у них портится, и зрение у них портится в первую очередь. Детская близорукость — частое явление у детей.
Близорукость определяется анатомией глаза. В норме наш глаз круглый: похож на шарик. Его диаметр и длина примерно равны. А близорукий глаз имеет немножко вытянутую форму.
Когда форма глаза меняется, меняется и его длина. Из-за этого свет в глазу преломляется по-другому, и изображение до сетчатки не достает.
Поэтому близорукие люди вынуждены подносить ближе к глазам книжку или предмет, который они рассматривают, и таким образом вернуть изображение в фокус. Итак, всё дело в конструкции глаза, которая дается человеку с рождения.
Особенностью детской близорукости является то, что она прогрессирует. То есть глаз по мере роста увеличивается в размере и удлиняется, и степень близорукости растёт. Когда ребёнок растёт, глазное яблоко тоже увеличивается. Оно растёт и удлиняется, как будто мы надуваем воздушный шарик, и близорукость прогрессирует.
Как близорукость лечить
Существуют разные причины возникновения близорукости. Конечно, основным фактором является наследственный, то есть когда у матери или у отца есть близорукость. И есть так называемая приобретенная близорукость, которая формируется уже в школьном возрасте.
В первую очередь на прогрессирование близорукости влияет чрезмерная зрительная нагрузка: ребенок дома играет в компьютерные игры, потом он учится в школе, занимается на компьютере, смотрит телевизор и так далее. Это всё влияет на прогрессирование близорукости.
Родителям легко: дали в руки игрушку, и ребенок сидит часами играет в какую-то игру. Но для него это серьезная зрительная нагрузка, которая не должна быть бесконтрольной.
Еще одним фактором является так называемая слабость аккомодации — то есть нарушение механизма, который отвечает за чёткость зрения как вблизи, так и вдали. За аккомодацию отвечает цилиарная мышца глаза. Если у ребенка наблюдается слабость аккомодации, он рефлекторно приближает предметы или глаза к предметам, стараясь разглядеть их более чётко. Это приводит к увеличению передне-задней оси глаза и формирует близорукость.
Поэтому одним из главных принципов исправления слабости аккомодации, лечения близорукости или профилактики её прогрессирования является выполнение упражнений для тренировки цилиарной мышцы.
Цилиарная мышца — это мышца, которая переводит наш взгляд с близких предметов на дальние предметы и дает нам возможность хорошо видеть и вблизи, и вдали.
Упражнение «метка на стекле»
Есть упражнение, которое может делать дома любой из вас вместе с ребенком. Оно называется «метка на стекле» и помогает замедлить развитие близорукости у ребенка и помочь ему укрепить основные мышцы, которые переводят взгляд с ближнего расстояния на дальнее.
Итак, на окне клеится точка яркого цвета, размером примерно 1-2 сантиметра. Точка клеится на уровне глаз. Ребенок встаёт напротив нее на расстоянии примерно 30 сантиметров от этой точки. Его задача — смотреть на точку каждым глазом по очереди.
Сначала закрываем один глаз и несколько секунд пристально смотрим на точку на стекле. Затем переводим взгляд вдаль на дальний объект и также несколько минут смотрим на него.
Таким образом мы тренируем цилиарную мышцу глаза. Чем лучше она работает, тем медленнее прогрессирует близорукость.
Длительность упражнения может составлять от 3 до 5 минут. Начинать можно с одной минуты и постепенно увеличивать время до 5 минут.
Сядьте рядом с вашим ребенком, пообщайтесь с ним, а также и сами посмотрите на эту точку. Для людей старше 50 лет это тоже полезное упражнение.
Ношение очков при близорукости обязательно. И коррекция должна быть полной. Когда мы надеваем очки с полной коррекцией, то мы создаем естественные условия для глаза. То есть, если у ребенка -5, очки должны быть -5, никакие другие, тогда его глаз будет расти и развиваться нормально.
Иногда врачи выписывают ребёнку очки с меньшими диоптриями, чем показало обследование. Это связано с тем, что существует два состояния глаза:
- Объективная рефракция — это истинная близорукость, при которой очки должны быть назначены в соответствии с результатами обследования.
- Ложная близорукость — это состояние, которое можно исправить с помощью специальных капель.
Если у ребенка есть астигматизм и мы в этом возрасте не назначим ребенку подходящие очки, то, когда он вырастет, его зрение уже ухудшится, и в дальнейшем врачи не смогут восстановить его полностью.
Если один глаз видит хорошо, а второй — плохо, то у такого ребенка может развиться амблиопия — частичная слепота. В народе это состояние называют «ленивым глазом». Пока ребенок растет, он видит хорошо за счет одного глаза. Но когда он станет взрослым, мы обнаружим, что этот глаз видит очень плохо, и никакие линзы ему не помогают. И в таком случае уже ничего нельзя будет сделать. Поэтому это «разноглазие» — обязательное условие для коррекции.
Если разница в зрении очень большая и очками в полной мере невозможно её скорректировать, тогда нужно использовать контактные линзы.
Некоторые люди верят, что черника помогает вылечить близорукость. Чепуха! Черника может быть полезна как источник витаминов, который немного улучшает состояние сетчатки, но исправить близорукость она не способна. Напоминаем! Близорукость — это врожденная форма глазного яблока. Если вы родились с таким яблоком, то можете есть чернику хоть ведрами, но это форму глазного яблока не изменит. Изменить размер глазного яблока невозможно.
Врачи корректируют хрусталик глаза с помощью линз, и, изменяя силу преломления этих линз, они могут улучшить зрение, но не вылечить близорукость.
Сначала покупаем детям смартфоны, радуемся, что они тихо сидят и нам не мешают. А потом начинаются проблемы. Да, с детьми бороться трудно, но лучше обойтись без игрушек на смартфонах. За школьную жизнь у ребёнка может усилиться близорукость. Отнеситесь к этому спокойно, но сделайте всё, чтобы ситуация не ухудшилась. Заблокируйте игры в смартфонах, сократите время работы за компьютером и вообще следите, чтобы ребенок больше был с вами, а не с игрушками наедине с собой и без вас.
