Планирование беременности. Нет таких методов, которые гарантируют на 100% рождение здорового ребёнка. Но есть методы и действия, благодаря которым мы максимально повысим вероятность того, что всё у нас будет хорошо.
Как мы понимаем, беременности бывают разные: беременность желательная и нежелательная, случайная и планируемая. То есть планирование беременности, это такая ситуация, когда взрослая пара, способная к зачатию, думает о том, как им родить ребёнка и при этом обеспечить максимально возможный уровень здоровья этого ребёнка, мамы и семьи.
Что это такое — планирование беременности? Вот представьте, вы говорите своему мужу: «Дорогой, через 9 месяцев у нас появится автомобиль». При этом у вас понятия нет, что с этим автомобилем делать. Водить его вы не умеете. Где его хранить, вы не знаете. Кто его будет ремонтировать, если потребуется, понятия не имеете. И вы спрашиваете совет у мужа.
Думаю, если бы речь шла действительно об автомобиле, ваш муж, скорее всего, ответил бы: «Я, наверное, всё-таки поинтересуюсь, почитаю, выясню всё о нём, а потом мы решим, заводить его или ещё рано».
Предлагаем мнение детского доктора Комаровского.
Когда ребёнок рождается, то ему мама во время родов передаёт так называемые материнские антитела. Благодаря им малыш в первые 3 месяца жизни, а при грудном вскармливании — до 6 месяцев, не может заболеть большинством инфекций, которыми мама переболела. То есть новорожденные первые 6 месяцев практически не болеют вирусными инфекциями.
Дальше. Мы знаем, что самая большая вероятность подцепить вирусную инфекцию — это зима. То есть если вы родили ребёнка в октябре месяце, то практически до апреля он защищён от вирусных инфекций. Другой вариант. Вы родили ребёнка в апреле месяце. Значит, ваш иммунитет, который вы отдали ребёнку, закончится в октябре, накануне сезона вирусных инфекций.
Вот теперь вы можете планировать. Если вы хотите малыша и можете себе позволить стать родителями, то, естественно, в ситуации, когда вы боитесь вирусных инфекций и у вас широкий круг общения, вам как-то спокойнее родить ребёнка в октябре.
Все знают, что чем выше уровень здоровья мамы и папы, тем здоровее дети.
Теперь элементарный вопрос: когда вы здоровее — в сентябре или в марте? В сентябре. И обычно те, у кого есть возможность отдохнуть летом, съездить куда-нибудь на курорт чувствуют себя лучше именно в сентябре. Поэтому, если вы планируете беременность, то продумывайте, какой у вас будет вариант действий.
Анализы и планирование беременности
Для начала вы должны убедиться, в каком состоянии ваше здоровье.Для того чтобы оценить собственное состояние здоровья, надо пройти следующее обследование.
- Рентгенография органов грудной клетки
- Сдать клинические анализы крови и мочи.
- Мы бы ещё посоветовали получить УЗИ с ног до головы: от щитовидки до простаты у папы и от щитовидки до гинекологии у мамы.
- Есть комплекс обследований на так называемые TORCH-инфекции. Это инфекции, которые представляют угрозу для плода: токсоплазмоз, краснуха и так далее. Это тоже надо учитывать.
- Обследование должно включать в себя не только анализы, но и консультации у специалистов. Например, не помешает проконсультироваться у стоматолога. Лечить зубы во время беременности не очень хорошо. Вероятность того, что они испортятся, высокая, поскольку плод имеет повышенную потребность в кальции и фосфоре.
В любом случае, хотелось бы, чтобы, планируя беременность вы обращались к доктору. И этот доктор в вашем случае даст конкретные рекомендации, исходя из именно вашего состояния здоровья.
Домашние животные при планировании беременности
Существует очень много заблуждений по этому поводу. Есть токсоплазмоз, переносчиком которого часто являются кошки. Но, как правило, если в доме есть кошка, то мы уже давным-давно выработали иммунитет от токсоплазмоза, и никакой проблемы нет. Другой вопрос, что не рекомендуется заводить животных во время уже произошедшей беременности. Но до того — ради бога.
Витамины и планирование беременности
За 3–4 месяца до планируемого зачатия нужно начинать принимать витамины. Одним из наиболее стандартных и обязательных этапов подготовки к беременности является приём определённых витаминов, в частности фолиевой кислоты. Доказано его профилактическое воздействие на возможность появления огромного количества болезней. Принимают фолиевую кислоту за 3 месяца до беременности в дозе 400 мкг. Это стандартная доза, которую следует принимать всем женщинам.
А если у женщины есть какие-либо заболевания, например диабет или ожирение, гипертоническая болезнь, или если в роду у кого-то были серьёзные заболевания нервной системы, то потребность в фолиевой кислоте увеличивается значительно. В таких случаях доза фолиевой кислоты может достигать 1,4 мг.
Вы должны понимать, что если у вас есть куча вредных привычек, то хотелось бы, чтобы вы перестали курить, например, месяца за 3-4 до беременности. Было бы просто замечательно, если бы вы мужика своего придержали, чтобы пил меньше.
Врачи совершенно чётко доказали, что если муж выпивает ежедневно, то резко повышается вероятность рождения ребёнка с низким весом. Это очень важно. На самом деле пьянство мужиков редко приводит к врождённым тяжёлым проблемам с дитём. Прежде всего, пьянство мужиков влияет на активность сперматозоидов, из-за чего он просто может не зачать. Но если сперматозоид такой активный, что смог оплодотворить яйцеклетку, то он не совсем несчастный. Тем не менее, это не означает, что нужно поощрять пьянство у мужчин. Пришёл выпивший, дайте ему проспаться 2 дня, отдохнуть и тогда подпускайте к себе.
Опять-таки нужны физические нагрузки для мамы, которые позволяют ей подышать полной грудью и укрепить мышцы брюшного пресса. Ведь когда вы уже будете беременной, укреплять мышцы брюшного пресса будет намного сложнее. Если вы работаете в офисе, то возьмите на заметку следующие правила.
- Если вы хотите пойти в туалет, сходите в тот, который не на вашем этаже, а вверху или внизу. Это чтобы по лестнице пройтись.
- Если вы хотите что-то сказать подружке, то не пишите ей СМС-ку и не разговаривайте по внутреннему телефону, а встаньте, оторвите задницу от стула и сходите к ней.
- Когда вы едете на работу, то, пожалуйста, выходите на одну остановку троллейбуса или автобуса раньше. Оставшуюся остановку пройдите пешком и так далее.
- Очень хорошо прекратить пользоваться лифтом, а ходить пешком.
Если вы это будете делать хотя бы за 3–4 месяца до планируемой беременности, то уже будет замечательно. А если вы к этому добавите стандартный фитнес с умеренными силовыми нагрузками, с нагрузкой для сердца, с бегом и с плаваньем после этого, так вам можно только позавидовать.
Вакцинация
Вакцинация — это один из основных этапов планирования беременности. Вы должны позаботиться о том, чтобы к моменту зачатия у вас был сформирован иммунитет. Поэтому прививки от краснухи, ветряной оспы, столбняка — это святое, а также от гепатита В, ведь эти заболевания крайне опасны. Если вы собираетесь беременеть осенью, сделайте прививку от гриппа. Впрочем, относительно вакцинации гриппа есть возможность прививаться и будучи беременной: инактивированной вакциной, но иметь это в виду и рассматривать возможность такой вакцинации вы однозначно должны. Не болели краснухой? Однозначно вакцинироваться. Через месяц после вакцинации можете приступать к зачатию.
Планирование беременности и высокая температура
Высокие температуры, которым подвергается женский организм в первом триместре беременности, многократно увеличивают риск возникновения серьёзных пороков у ребёнка. То есть если вы планируете беременность, то не надо вам никаких бань и никаких саун. Это принципиально.
Если вы поехали на море на этапе планирования беременности, где каждый вечер пытаетесь сделать вашу беременность свершившимся фактом, а на утро идёте и часами греете себе живот на солнце, то это абсолютно неверно. Известно, что повышение температуры тела выше 38° опасно для формирующегося плода. По этой же причине врачи не советуют интенсивные занятия спортом. Нет, физическая активность нужна, но если вы много часов занимались настолько активно, что у вас аж температура повысилась от физических нагрузок, то это очень опасно.
Многие из вас постоянно принимают какие-нибудь лекарства. Если вы планируете беременность, то вы должны знать, что есть лекарства, которые можно принимать на этапе планирования, а есть, которые нельзя. Вот есть, допустим, у будущей мамы гипертоническая болезнь. Эту болезнь можно лечить препаратами, допустимыми при беременности, а можно недопустимыми. Если вы решили-таки рожать, то надо прийти к доктору и сказать: «Я хочу беременеть. На что мне заменить это лекарство?»
То есть, если вы собираетесь что-то существенно изменить в своей жизни, а беременность — существенное изменение, то поделитесь этой сокровенной тайной с вашим доктором и вместе с ним выработайте алгоритм действий. Вы имеете возможность влиять на многое. И если вы это понимаете, и на это влияете, то всё у вас будет хорошо.
